モムチャンダイエットの方法＆効果
モムチャンダイエットのモムチャンは、韓国の４０代のカリスマ主婦
のチョンダヨンを讃美するためにつくられた「健康で美しい肉体」と
いう意味だそうです。
モムチャンダイエット9週間プログラム
第1期│筋力をつける時期
第２期│筋肉を作る時期
第3期│体をデザインする時期
エクササイズをして体を動かすとドーパミンやセレトニン、エンドルフィン
などのハッピーホルモンが分泌されやすくなり、ポジティブ＆ラッキー＆
ハッピー脳に！
モムチャンダイエットの効果
モムチャンダイエットでは、エクササイズには正しい姿勢と組み合わせが非常に大切だと言ってます。
モムチャンダイエットは、ただやせればいいというのではなく、グラマラスな体型になようにエクスサイズ
するのです。細いだけでは魅力的ではないからです。
モムチャンダイエットでは、、筋肉強化トレーニング（無酸素運動）やフィギュアダンス、ダイエット（有酸素運動）
、
などのエクスサイズと栄養バランスの良い食事を1日1500kcal程度摂取するダイエットです。
エクササイズ
は15種類の組み合わせで、はじめは正しい姿勢を身に付けるために軽めのエクササイズから始
めます。
じっくり9週間かけて筋力を鍛えていくのです。
そして、健康的な締まった
グラマラスな肉体を手に入
れることだできるというのです。
モムチャンダイエットの口コミ
モムチャンダイエットのＤＶＤなども出ていて、見ながらエクササイズできるようですね。
４０代になっても美しいプロポーションを維持していることが皆をひきつけているのでしょう。
ただ、かなりの
エクササイズが必要のようですね。
・口コミ①
→私はモムチャンダイエットを本日より開始致します！モムチャンダイエットでは数字に踊らされるなとあります
。
体重ではなく見た目だということです。
・口コミ②
→体の基礎作り、運動体質に変えていくにはオススメです。
・口コミ③
→ダヨンさんの素晴らしいボディを見て、こんなカラダになりたいと相当キツイエクササイズだけど、
汗がたくさん
出て気持ちいいです。引き締まったバディ目指して頑張るつもり！
・口コミ④
→もう無理って思うところでインターバルが入るので、負荷をかけて無理なく筋肉アップしてると思います。
辛いけど、終わると何故かスッキリします。
・口コミ⑤
→モムチャンダイエットは、血行がよくなるせいか肌が潤い、腹筋が割れ二の腕がカッコよくなります。
とはいっても、ムキムキじゃなくて、程よく引き締まる感じでお勧めです。
モムチャンダイエットはどちらかというと、元気があって、比較的激しいエクササイズが好きな人に合ってる
のかなあ
と思いました。キュッと引き締まった体になりそうですね。
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